La mejor forma de evitar los efectos de la alergia si practicas deporte
La primavera ya está aquí. Las bajas temperaturas del invierno parecen haberse marchado definitivamente para dar paso al buen tiempo. Todo comienza a florecer y es época de salir a la calle para disfrutar de las actividades al aire libre, pero también lo es para la aparición de las alergias propias de este periodo.
Senderismo, running o paseos en bici son magníficas opciones para practicar deporte al aire libre. Sin embargo, estas se pueden ver dificultadas para muchas personas por las alteraciones fisiológicas que la polinización de las plantas puede provocar en su organismo. Los alérgicos al polen (u a otras sustancias del ambiente) parecen haber aumentado en los últimos tiempos, pero esto no debería impedirles llevar a cabo sus deportes outdoor favoritos, siempre teniendo en cuenta una serie de recomendaciones.
¿Puede un deportista con alergia practicar su rutina con normalidad?
Muchas personas con alergias lo pasan mal porque no han sido correctamente diagnosticadas o no suelen utilizar de la forma adecuada los medicamentos modernos para ello. Hoy existen tratamientos que, si se usan correctamente, permiten que los pacientes afectados estén bien en cualquier época del año, incluyendo las épocas de polen. Además, son muy seguros, sin riesgo de efectos secundarios. Hay muchos deportistas de élite que tienen alergia, algunos de ellos, incluso, con asma. Son un buen ejemplo de buen manejo de la enfermedad, ya que, utilizando correctamente sus tratamientos y las vacunas, en los casos en que estén indicadas, pueden realizar sus entrenamientos y competiciones sin disminuir su rendimiento.
El problema surge cuando no tienen bien controlados sus síntomas, en muchas ocasiones porque se automedican y, en otras, porque no se les ha hecho un correcto estudio alergológico o no utilizan los medicamentos adecuados, como los antihistamínicos modernos que no producen sueño. En esos casos, si no tienen sus síntomas bajo control, deben evitar exponerse a los pólenes en parques y jardines, cerrar las ventanas de la casa en las horas de máxima polinización, viajar con las ventanillas del coche cerradas, usar gafas de sol para reducir el impacto de pólenes en los ojos, etc.
Recomendaciones:
Teniendo en cuenta lo anterior, el primer consejo es claro: acudir al médico para que les actualice el tratamiento. Si con eso no fuese suficiente, merece la pena acudir al especialista para hacer un estudio alergológico, porque con el tratamiento adecuado podrá recuperar su práctica deportiva con normalidad y su rendimiento óptimo.
Muchas personas alérgicas podrían estar viviendo dificultades en su día a día, aún estando medicados, debido a una insuficiencia en el tratamiento y a que requieren ajustes en ellos. Aquellas personas que acuden con regularidad con el alergólogo, presentan mejoras en su calidad de vida y pueden realizar actividades deportivas sin complicaciones mayores, ya que reciben una atención regular que les ofrece ajustes en su tratamiento. Esta situación aplica incluso a los niños, quienes bien podrían estar disfrutando de una mejor calidad de vida cotidiana, ya sea durante el recreo o salidas al parque.
En el caso de los deportistas, no deben resignarse a limitar sus prácticas deportivas y competiciones por la alergia, dado que, si tienen sus síntomas bajo control pueden realizar cualquier actividad. No obstante, las prácticas que producen más asma son las que se realizan al aire libre en los días fríos. Asimismo, es importante que los deportistas con alergia o asma reciban información y educación en el manejo de su enfermedad, para poder hacer deporte con normalidad.
Por estas razones, aquí te dejamos un link en donde podrás conocer los servicios que ofrece una especialista en el manejo y tratamiento de las alergias, quien podrá brindarte atención e información necesaria para orientarte y, diseñar un tratamiento especialmente adaptado a tus necesidades.
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