8 maneras de eliminar las alergias primaverales
Aunque creamos que el padecimiento de alergias ocurrirá inevitablemente cada primavera, hay maneras de aliviar los síntomas.
Estos 8 consejos te ayudarán a disfrutar la temporada a plenitud, en vez de sentarse a contemplarla desde el interior de su casa.
1. Consulte con un alergólogo. Antes de que comiencen los síntomas junto con la temporada, haga una cita con un alergólogo para determinar exactamente la causa de esa irritación y secreción en los ojos. Descubrir el alérgeno contra el que está reaccionando es el primer paso del tratamiento. Aquí te dejamos un link en donde podrás encontrarás los servicios de una especialista en el tratamiento de alergias.
2. Determine si se trata de alergias, asma o ambas. Los síntomas de asma pueden ser similares a los de las alergias. Y en el peor de los casos, las alergias combinadas con asma pueden ser un golpe demoledor para los alérgicos. Cerca del 75 por ciento de los asmáticos también padecen de alergias. Su alergólogo puede diagnosticar la causa de sus síntomas y ofrecerle sugerencias de tratamiento para que comience a disfrutar de la vida que desea vivir.
3. Considere vacunas contra la alergia. Son la mejor manera de darle tratamiento a las alergias a polen de árboles, malezas y pasto, moho, ácaros del polvo y caspa de gatos y perros. Las vacunas contra la alergia pertenecen a la inmunoterapia, o sea, que su alergólogo le inoculará gradualmente mayores dosis de todo aquello a lo que usted sea alérgico. También hay tabletas que se derriten bajo la lengua para el tratamiento de alergias al polen de la hierba y los ácaros del polvo. Ambas formas de tratamiento crean tolerancia en su sistema inmunitario.
4. Un medicamento por receta. Varios estudios revelan que gran parte de los alérgicos consideran más efectivos los medicamentos por receta que los de venta libre. Pero la mayoría no sale a buscar una receta. El alergólogo puede descubrir exactamente lo que le provoca alergia a usted, y recetar el medicamento adecuado para aliviar sus síntomas.
5. Comience a tomar el medicamento antes de que comience la temporada. No espere. Al igual que buena parte del control exitoso del dolor consiste en adelantarse a éste antes de que se haga más intenso, si toma sus medicamentos contra la alergia antes de que aparezcan los peores síntomas, estará tomando medidas apropiadas para aliviarlos. Si comienza usualmente a sentir los síntomas en marzo o abril, comience con sus medicamentos en febrero.
6. Haga una minuciosa limpieza primaveral. No hay que limitarse a darle una apariencia fresca a la casa después del largo invierno. Una limpieza a fondo reducirá alérgenos como el moho, que aparece en sótanos y otras partes de su vivienda que no recorre todos los días. Además, es una manera idónea de deshacerse del pelo y caspa de mascotas que se hayan acumulado en sitios como su sofá. También debe lavar las alfombrillas regularmente con agua caliente.
7. Báñese antes de irse a dormir. Dese una ducha y lávese el cabello antes de irse a la cama, para eliminar el polen y otros alérgenos que se hayan depositado en su cuerpo durante el día. Asimismo, lave las sabanas y ropa de cama con agua caliente una vez a la semana.
8. Use el acondicionador de aire. Es tentador abrir las ventanas de par en par y dejar que el aire fresco de primavera entre en la casa. El único problema es que, con ese aire, también penetrará el polen y otros alérgenos. En vez de abrir las ventanas, use el acondicionador de aire y asegúrese de que el filtro esté limpio. Cambie el filtro cada tres meses y use solo aquellos con clasificación MERV (Valor reportado de eficiencia mínima) de 11 o 12.
Si adopta algunas tácticas con sentido común, podrá adelantarse a sus alergias y mantenerlas bien lejos de usted durante toda la temporada.
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